Hábitos que mejoran la salud y el desempeño sexual

Para alcanzar el bienestar general, es necesario que las personas implementen ciertos hábitos de manera rutinaria, ya que la constancia es la clave para comenzar a ver los cambios positivos.

Mucha gente se pregunta cómo puede mejorar su desempeño sexual, porque se agotan y no pueden terminar el acto sexual de manera satisfactoria, y las respuestas están en su estilo de vida y en su alimentación.

De acuerdo a estudios realizados con la Universidad Faith, en Turquía, practicar ejercicio de forma regular puede contribuir a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris, lo que aumenta el placer femenino y la capacidad de llegar al orgasmo.

El efecto de una sana alimentación se refleja en un mejor rendimiento físico y cardiovascular, y por ende a un mejor desempeño sexual. Esto se debe principalmente a que el proceso excitación es un proceso bioquímico que necesita la presencia de vitaminas que se encuentran en los alimentos de origen vegetal y animal.

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