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¿Cómo puedo saber los días que ovulo? ¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?

Dispensador de chiclesLa ovulación es un proceso que sucede un día en cada ciclo menstrual, donde los ovarios liberan un óvulo por la acción de varias hormonas. La mejor manera para saberlo es conocer el ciclo menstrual. Éste inicia el primer día de la menstruación, y su duración normal varia entre 26 y 32 días. En una mujer con un ciclo de 28-30 días, generalmente, la ovulación ocurre aproximadamente el 14vo día.

La ovulación no es más que la “ruptura física” de la superficie del ovario y la salida del óvulo. Generalmente éste es recogido por la trompa de Falopio, que está ubicada del mismo lado que ocurrió la ovulación. A partir de ese momento y en las siguientes 24 horas, es que la mujer puede quedar embarazada, pues el óvulo tiene una supervivencia y capacidad de ser fecundado de solo 24 horas.

El ciclo menstrual se divide en tres fases:

  • Fase folicular. Predomina el efecto progresivo de la hormona estrógeno. Los folículos crecen y existe cambios progresivos del moco cervical.
  • Fase ovulatoria. Se caracteriza por el mayor efecto de los estrógenos. Aumenta el apetito sexual de la mujer, existe mayor humedad vaginal y mayor hinchazón y dureza en las mamas.
  • Fase lútea: Predomina el efecto de la hormona progesterona. El endometrio (membrana que recubre la cavidad uterina) crece y se prepara para recibir el óvulo (en caso de que sea fecundado), el moco cervical se hace escaso y espeso.

Los síntomas de ovulación pueden incluir:

  • Aumento de la temperatura basal (temperatura corporal que se toma inmediatamente después de despertarse, antes de levantarse y en ayunas). Por efecto de la hormona progesterona.
  • Dolor en abdomen y en las mamas. Durante la ovulación muchas mujeres pueden manifestar dolor y tensión en los pechos. Otras no presentan estos síntomas. Estos dolores pueden ocurrir antes, durante o después de la ovulación. El dolor abdominal se localiza en la parte baja del abdomen y se pueden percibir como punzadas o pinchazos.
  • Cambios en el flujo vaginal. Generalmente esto sucede el día anterior o bien el mismo día de la ovulación. Se presenta un fluido con textura de clara de huevo, de consistencia pegajosa que incluso se puede hacer pequeños hilos con él, y de color blanquecino, que por acción hormonal del estrógeno facilitará a los espermatozoides desplazarse hasta el óvulo y fecundarlo.

Para calcular la fecha de ovulación existen diferentes métodos:

  • Curva de temperatura. La mujer debe tomar su temperatura basal, durante tres meses, utilizando siempre el mismo termómetro y en el mismo sitio (la boca, la axila o el recto), empezando el primer día de la menstruación, todas las mañanas al levantarse. La temperatura puede aumentar entre 0,4 y 1 grados.
  • Pruebas de ovulación. Se venden en farmacias y determinan los días fértiles aun en mujeres irregulares, detectan el aumento de la hormona luteinizante en la orina antes de la ovulación y pueden predecirla entre 12 y 36 horas antes de que se produzca.

Es importante aclarar que un óvulo se mantiene vivo durante 24 horas aproximadamente, mientras que el esperma puede permanecer vivo hasta cinco días luego de la relación sexual.

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18 Responses to ¿Cómo puedo saber los días que ovulo? ¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?

  1. maria 18/02/2013 at 8:08 AM #

    Tuve mi ultima regle el dia 23 de enero, tuve relaciones con mi pareja el dia 31 de enero. Mis ciclos son de 24 dias. Todavia hoy dia 18 de febrero no me bajo la regla. Puedo estar embarazada? Ah , tengo 43 años tal vez eso influya?

    • Juana 31/05/2013 at 8:39 PM #

      O ya es la menopausia

  2. jhuan 27/03/2013 at 2:58 AM #

    puede quedar embarazada ?. , con un liquido transparente , que no es el semen , pero es parecido , que expulsa el pene ..

    • andrea 06/10/2013 at 3:10 PM #

      Hola me llamo andrea tengo muchas ganas de tener un hijo con mi pareja y no quedo embarazada yo tengo 3 hijos pero el no tiene me gustaria saber si hay algo para tomar y quedar embarazada para que me ayude un poco gracias yo tengo 43 años y mi pareja 31 años gracias

  3. kri 08/04/2013 at 8:45 PM #

    Hola mmm Bueno tube mi período el 21/03 y tube roelaciones el 8/04 queria saber si teng posibilidad de qdar embarazada,nunca fui regular pero desde enero q me viene 3 meses seguido x eso qria saber desde ya Graciaaaaas

  4. Cata 28/04/2013 at 11:54 AM #

    Me llego el periodo el dia 6 de mayo y me duro 3 dias, el 14 tuve relaciones sin protección y me tome post-day el mismo día, hay posibilidad de que este embarazada??

  5. Genesis 02/09/2013 at 1:51 AM #

    Hola soy d costa rica y ys l proximo mes d octubre cumplo un año d dejar d planificar e tratado d kdar embarazada pro siempre m viene la regla la vrdd yo y mi pareja keremos un bb pri creo k uno d los 2 somos infertiles le pido a Dios k m ayude a tener un bb la vrdd tengo muxas posibilidades xk yo y mi pareja somos muy jóvenes el tiene 21 y yo 17….. ★☆

  6. Janet 08/01/2014 at 11:06 PM #

    hola, buenas noches… tengo 18 años y con mi pareja andamos en Busca de un bebe, solo que por más que hemos tenido relaciones nada mas no pegamos jeje y añoramos ser padres! me llega la regla los días 27 del mes (soy regular) alguien me puede decir que días son los indicados para concebir ?? porque en eso de calcular la ovulación nomas no se me da ! :3 se los agradeceria muchisimo !!!! muchas gracias & buenas noches

  7. Sofi 20/01/2014 at 11:15 AM #

    Hola, soy irregular, mi último período fue el 12 de Diciembre, estamos buscando un hijo, tengo 27 años, y tengo Síndrome de Ovarios Poliquísticos.- Quisiera saber ya que hoy es mi primer día del período, cuando podría estar Ovulando? Aguardo una respuesta! Gracias!!

  8. patricia 27/02/2014 at 9:19 PM #

    Ola tengo 25 años ya tengo una bebe,en diciembre del año 2013 m puse la inyeccion anticonceptiva,en enero y febrero d este año ya n la use xq m senti mal,mi regla la tuve el 29 d enero,tuve relaciones kn mi pareja el 4 y el 8 d febrero y n nos cuidamos,ya m hice una prueba d orina y m salio negativa,m hice una sangre y salionegativa,aunk m dijeron k fue muy pronto para k lo supiera aunk estuviera embarazada m iba a salir negativa,tengo la duda xq m he Sentido kn mucho sueño y hay dias en los k la cabeza m duele y asi m la paso asta dos dias seguidos…n c k hacer ojala puedan ayudarme…

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