¿Cómo puedo saber los días que ovulo? ¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?

Dispensador de chiclesLa ovulación es un proceso que sucede un día en cada ciclo menstrual, donde los ovarios liberan un óvulo por la acción de varias hormonas. La mejor manera para saberlo es conocer el ciclo menstrual. Éste inicia el primer día de la menstruación, y su duración normal varia entre 26 y 32 días. En una mujer con un ciclo de 28-30 días, generalmente, la ovulación ocurre aproximadamente el 14vo día.

La ovulación no es más que la “ruptura física” de la superficie del ovario y la salida del óvulo. Generalmente éste es recogido por la trompa de Falopio, que está ubicada del mismo lado que ocurrió la ovulación. A partir de ese momento y en las siguientes 24 horas, es que la mujer puede quedar embarazada, pues el óvulo tiene una supervivencia y capacidad de ser fecundado de solo 24 horas.

El ciclo menstrual se divide en tres fases:

  • Fase folicular. Predomina el efecto progresivo de la hormona estrógeno. Los folículos crecen y existe cambios progresivos del moco cervical.
  • Fase ovulatoria. Se caracteriza por el mayor efecto de los estrógenos. Aumenta el apetito sexual de la mujer, existe mayor humedad vaginal y mayor hinchazón y dureza en las mamas.
  • Fase lútea: Predomina el efecto de la hormona progesterona. El endometrio (membrana que recubre la cavidad uterina) crece y se prepara para recibir el óvulo (en caso de que sea fecundado), el moco cervical se hace escaso y espeso.

Los síntomas de ovulación pueden incluir:

  • Aumento de la temperatura basal (temperatura corporal que se toma inmediatamente después de despertarse, antes de levantarse y en ayunas). Por efecto de la hormona progesterona.
  • Dolor en abdomen y en las mamas. Durante la ovulación muchas mujeres pueden manifestar dolor y tensión en los pechos. Otras no presentan estos síntomas. Estos dolores pueden ocurrir antes, durante o después de la ovulación. El dolor abdominal se localiza en la parte baja del abdomen y se pueden percibir como punzadas o pinchazos.
  • Cambios en el flujo vaginal. Generalmente esto sucede el día anterior o bien el mismo día de la ovulación. Se presenta un fluido con textura de clara de huevo, de consistencia pegajosa que incluso se puede hacer pequeños hilos con él, y de color blanquecino, que por acción hormonal del estrógeno facilitará a los espermatozoides desplazarse hasta el óvulo y fecundarlo.

Para calcular la fecha de ovulación existen diferentes métodos:

  • Curva de temperatura. La mujer debe tomar su temperatura basal, durante tres meses, utilizando siempre el mismo termómetro y en el mismo sitio (la boca, la axila o el recto), empezando el primer día de la menstruación, todas las mañanas al levantarse. La temperatura puede aumentar entre 0,4 y 1 grados.
  • Pruebas de ovulación. Se venden en farmacias y determinan los días fértiles aun en mujeres irregulares, detectan el aumento de la hormona luteinizante en la orina antes de la ovulación y pueden predecirla entre 12 y 36 horas antes de que se produzca.

Es importante aclarar que un óvulo se mantiene vivo durante 24 horas aproximadamente, mientras que el esperma puede permanecer vivo hasta cinco días luego de la relación sexual.

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40 Responses to ¿Cómo puedo saber los días que ovulo? ¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?

  1. Lupita 31/10/2016 at 7:08 PM #

    Soy irregular y tengo ya dos hijos ,pero quiero tener otro bebé ,tengo 35 años ,llevó un año intentando embarzarme y nada ,mi niño más chico tiene 5 años ya.quiero quedar embarazada y no se por que no puedo salir,hace dos años me hicieron legrado por que me bajaba mucho .y siento que no estoy ovulando .

  2. Banesa 11/09/2016 at 1:14 PM #

    Hola mi periodo es irregular y quiero quedar embarazada

  3. maria teresa 25/07/2016 at 6:06 PM #

    Hola me llamo María y quiero saber que dias yo ovulo aki me llego el este mes al principio

  4. veronica 19/07/2016 at 6:27 AM #

    ola el mes pasado la regla e bajo el 17 me dura 3 dura los días 1.2.3 de lo hicimos porque pensé por mis cuentas que estaba ovulando ..hasta hai todo bien ..este mes la regla se vino el 17 pero empeze con restos el lunes me bajo lo fuerte y aun sigo con regla nose cuanto me va a durar .. aunque lo hiciéramos y me bajara la regla puedo estar embarazada o no yaora tngo k contar desde k m vino la regla los 14 días o después de k me valla hai es donde m lio

  5. Margarita 18/07/2016 at 3:56 PM #

    Hola bueno estoy en busca de un bebe y bueno el mes anterior tube relaciones sexuales con mi pareja estaba en mis dias fértiles pero me hice la prueba alas de 2 semana y salio negativo hace una semana lo intetamos igual pero ni me ah bajo la regla desde el mes pasado y no siento ningun sintoma es probable que esta vez quede embaraza o mi periodo sea irregular

  6. Laura 02/07/2016 at 9:51 AM #

    Ola wenas me bajo la regla el día 22y me suele durar tres días k día ovulo llevo cuatro meses buscándolo y eso tengo infecion

  7. Mélissa 08/06/2016 at 3:10 PM #

    Hola necito que me ayuden o que me dejen un consejo. Tengo quistes pero quiero ser madre y no se hacer.

    • Yamell 12/09/2016 at 4:57 PM #

      Estamos en la misma situación

  8. brisa 30/05/2016 at 7:08 PM #

    Hla quiero quedar embarazada pero noce que día estoy ovulando

  9. Marileny 31/03/2016 at 10:55 AM #

    Mi regla me llega de los 30 en adelante cuales serían los días de ovulacion no lo se carcular

  10. veronik 03/03/2016 at 2:00 AM #

    Buenas noches tengo 27 años me hice la tubectomia y quiero saber si yo puedo quedar embarazada gracias….

  11. Camila 04/02/2016 at 4:16 PM #

    Hola yo menstruo una vez al año … Y kiero quedar embarazada … Que puedo hacer …

  12. Camila 04/02/2016 at 4:16 PM #

    Hola yo menstruo una vez al año … Y kiero quedar embarazada … Que puedo hacer …

  13. Perlarincon 24/01/2016 at 1:11 AM #

    Quiero que dar embarazada y no se que hacer el último día k me llego la regla fue el 27 de Dic. Y no se si mi periodo es normal o inrregulsr Ayudenme plis.

  14. Nancy 10/01/2016 at 7:09 PM #

    Quiero quedar embarazada que debo hacer par lograrlo aunque pare la pastilla perla que tomamas en noviembre y no me bajo el periodo en diciembre pero quiero embarazarme que hago

  15. Mari 07/01/2016 at 3:20 AM #

    Me gustaria kedar embarazada en este mes para k mi babe nasca en October 23 k Dias puedo tener relaciones

  16. Nicole 04/01/2016 at 11:11 AM #

    Hola, mi periodo fue el 14 de diciembre, y tuve relaciones el 31, mi periodo por lo general son de 28 a 30 dìas, y tome la pastilla del dia despues como 8 horas despues de la relacion, puedo quedar embarazada? tengo 22 años
    Espero su respuesta!

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